Decálogo del buen viajero

1.     Preparar el viaje con un mínimo de 30 días de antelación.

2.     Acudir al centro de salud y/o al Centro de Vacunación Internacional más cercano.

3.     Elegir bien la ropa y calzado, según el destino y duración del viaje -el calzado y la ropa en zonas poco frecuentadas por el hombre pueden proteger de picaduras y mordeduras.

4.     Durante el viaje procurar ingerir alimentos siempre cocinados, prestando especial atención a las salsas, pescados ó alimentos con huevo.

5.   Consumir siempre fruta que se pueda pelar y hacerlo personalmente; evitar ensaladas en zonas tropicales y helados “caseros”.

6.     Beber agua embotellada -las bebidas gaseosas y licores sin hielo-.

7.     Llevar siempre agua, una gorra, gafas de sol, cremas solares con alta protección e insecticida anti-mosquitos.

8.     Evitar compartir cepillos de dientes, maquinillas… o realizase tatuajes en establecimientos sin garantía sanitaria.

9.     Evitar contactos sexuales con desconocidos o tomar precauciones de eficacia probada como es el uso de preservativos para prevenir las enfermedades de transmisión sexual y el embarazo no deseado.

10.   Prestar atención al botiquín de viaje, sobre todo si padece alguna enfermedad y viaja con ancianos o niños que son más sensibles al sol, la comida y el cansancio.